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美高梅娱乐网站注册官网_三伏天,要多喝这碗解暑祛湿汤,下料与做法简单,汤汁鲜甜好喝

发布时间:2020-01-11 17:47:06

美高梅娱乐网站注册官网_三伏天,要多喝这碗解暑祛湿汤,下料与做法简单,汤汁鲜甜好喝

美高梅娱乐网站注册官网,每到夏天的这个时候,小编晚上就容易失眠,夜里睡不着,白天没精神,干啥都提不起劲儿。没办法去找个大夫看看,望闻问切之后说:闺女呀,你看看你这个舌苔,边上都是锯齿,这湿气太重了,交待了一些注意事项。今天分享的解暑祛湿汤,是养生达人教的,连续吃了半个月,感觉身体轻快多了!特别有用,把做法分享给小伙伴们,希望和大家一起安然度夏!

三伏天,要多喝这碗解暑祛湿汤,下料与做法简单,汤汁鲜甜好喝。今天的这个汤,用料很简单,都是很容易买到的食材,薏米是生活中的一种非常常见的食物,吃法非常多,尤其是红豆薏米汤,更是人尽皆知的祛湿佳品。因为薏米性质甘平,燥湿的力量非常强,并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛,无论是湿热还是寒湿,都可以用薏米燥湿。今天熬汤多了一个很重要的步骤,将薏米炒至微黄,用炒黄的薏米来熬汤,效果是事半功倍。还加了一点黄芪,和上述几种食材搭配,不仅对女性有美容养颜的作用,还能加快血液循环,促进水分代谢,帮助身体排出多余的水分,一身轻松。

【解暑祛湿汤】

【食材】红小豆70克,薏米80克,冬瓜皮适量,黄芪 9片,纯净水1400毫升。

【做法步骤】1、将红小豆洗干净泡发一个小时。然后将薏米倒入不粘锅里,小火慢炒。

2、将其炒至色泽微黄,发出微微的焦香味。

3、熬冬瓜汤,把皮记得别扔留下用,这可是祛湿的好食材。

4、将红小豆倒入养生壶中。

5、倒入炒好的薏米。

6、倒入冬瓜皮和黄芪片,黄芪的量不用太多。

7、倒入1400毫升左右的纯净水。

8、开启电源,开始炖煮吧。用养生壶炖煮汤水,特别适合夏天,不用守着炉灶,免受热气烘烤之苦,煮汤的时间可以去玩手机呀,忙家务啊,啥都不耽误。定好时间,机器自动就可以关火。

9、汤熬好了,倒出来喝吧。

小贴士:

1、炒薏米的时候不要着急,要小火慢炒,记得不要炒糊。

2、冬瓜皮记得一定要新鲜,熬出来的汤,味道才好。

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