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伟德赌博网_糖尿病这10件事做1件血糖就高,做错几件等于慢性自杀!

发布时间:2020-01-11 12:41:06

伟德赌博网_糖尿病这10件事做1件血糖就高,做错几件等于慢性自杀!

伟德赌博网,对于糖尿病人来说,血糖是衡量糖尿病患者的一个重要指标,它能反映出糖尿病患者病情控制好坏。很多患者会常常感到疑惑,为什么每天都有按时的注射胰岛素,按时的吃药,按时的做运动,按时的吃饭,可偏偏为什么血糖就是那么高,就是控制不下来。血糖高,下不来是有原因的。首先患者应该先要了解一下关于血糖高是有那些原因导致的。然后针对其做出相应的对策,以下常见的10个导致血糖高原因素,大对照下,看你做了几件不合格的事,小心血糖升高!

看过小编这篇文章可能你就明白了,其实在日常生活中,糖尿病有几条高压线是绝对不能碰触的,一旦过线,不仅血糖会飙升,严重时甚至等于慢性自杀。

接下来,我们就看看哪些不良生活习惯会导致病情越来越重。

1、得了糖尿病还熬夜,睡眠不佳或长期失眠

曾经在瑞典有这样一份统计,针对的是8000名没有糖尿病病史的中年人群,跟踪他们10年时间后,其中有500多人患上不同程度的糖尿病,而他们有一个共同的原因,就是睡眠不好或太少。所以,睡眠是上帝给我们最好的安慰剂,应该且行且珍惜。

2、误认为糖尿病只吃菜、不吃饭血糖就 好,或饮食中的油脂超标

很多糖友一概认为主食都是不好的,陷入“只吃菜,不吃饭”的误区,反而会加重病情,因为我们国人吃的菜,普遍都是油炒菜,其中大量的油脂与盐分,热量比主食要高,而且又缺乏最基本的供能物质碳水化合物,长久来说都不利控糖。

3、得了糖尿病还不爱动,久坐爱看电视

发表在《美国医学协会杂志》上的一篇报道,长时间看电视,患2型糖尿病和心血管疾病的风险都将提升,会导致过早死亡。因为看电视作为静坐生活方式的主要形式,百害而无一利。

4、得糖尿病吃药就不用控制饮食

很多糖友过分的依赖药物,而忽视饮食的重要性,还有一部分人,单单靠饮食,排斥药物,即使血糖居高不下,也不愿用药。殊不知控制糖尿病的“五架马车”需要并驾齐驱,才能走的四平八稳,否则单单用其中“一驾马车”,岂不“费力”。

5、精神刺激及情绪激动,或长期处于焦虑状

长期精神焦虑,或者心情抑郁,身体会产生一种毒素,进而影响血糖水平。

6、像烟以及酒类的食物是会让糖尿病患者血糖迅速飙升的。因为根据酒精的吸收还有代谢都是比较快的,所以血糖就不能够长时间的稳定,就多导致血糖的升高。所以糖尿病患者一定要戒烟戒酒。

7、饮食量不控制,进食水果或甜食过多。

8、高血脂、胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇低。

2、导致患者长期高血糖的原因还有可能是由于患者肥胖引起的,如果患者没有控制好自己的体重,在饮食方面没有严格的要求,摄取过多的糖分就会导致肥胖,如何发生高血糖。肥胖是2型糖尿病致病原因之一,也是血糖难以达标的最大障碍。

10、糖尿病患者长时间缺乏运动,使胰岛素没有得到足够的应用。很多患者在打完胰岛素或者吃完降糖药都没有适当的运动,胰岛素以及降糖药没有充分的发挥作用。血糖得不到控制。所以,糖尿病患者在日常生活中要适当的进行运动。这样是可以让血糖保持稳定。

许多糖尿病人经常有这样的疑惑:同样得了糖尿病7、8年,吃一样的药,有人血糖控制的很好,从没出现过并发症;为什么会有这么大的区别呢?答案很简单,以上10个问题有的人做好了,有的人没做好!总之想要控制糖尿病,不是单纯依靠药物就可以的,还应该有良好的生活习惯,以及异于常人的自制力,因为只有这样才能逐渐的控制糖尿病情,让血糖达标,不得并发症!

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