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龙8国际下载_风湿病痛,比天气预报还准?收好五个锦囊妙计,你可能会舒坦很多

发布时间:2020-01-10 11:51:33

龙8国际下载_风湿病痛,比天气预报还准?收好五个锦囊妙计,你可能会舒坦很多

龙8国际下载,天气一变的时候,特别是每到阴天下雨、梅雨季节的时候,总是会一些人面露难色,因为每到这时候,身体就要“受折磨”,风湿骨痛反反复复,特别是上了年纪的人更遭罪。除了一部分的遗传因素,自己的生活习惯也是很大的诱因,与饮食、运动等有关系,一般风湿发作,大多都是在天气变化很快的时候,身体受凉了,关节就容易出现酸胀、疼痛,甚至还可能会有红肿和发热的现象,让人饱受折磨。

因为风湿病痛,与受凉和潮湿的环境直接的联系比较密切,想要根治,难度也是比较大的,但是如果能在日常生活中坚持做好以下几件事情的话,或能帮你减轻许多疼痛,你会舒服很多,看完不妨试一试。

平时坚持做好下列几件事,或能有效帮你缓解风湿疼痛

给环境除湿。一连几天都是阴天或雨天的话,待在这样的环境中只会加重关节疼痛的情况,这时应该要注意保持室内环境的干燥,给自己长待的地方除除湿。可以通过抽湿机或者风扇来降低环境的湿度,天气好的时候也要注意开窗通风,促进空气的流通,保证环境的干爽。

热敷。热敷的方法可以有效的促进血液循环,防止身体因受凉引起气滞血瘀,用热毛巾敷在疼痛的关节处,就可以促进关节处的血液循环与新陈代谢,更好地驱散里面的湿寒之气,还能帮你减轻疼痛,不过要注意要及时更换毛巾,不要凉了还放在关节处,要注意保持温度。

常吃些温补的食物。想要减少风湿病痛的发作,平时的饮食也要注意,可以适当的常吃一些高蛋白、高维生素且易消化的食物,比如鸡蛋牛奶,新鲜的果蔬一类的,少吃生冷寒凉的食物,补充营养,也能驱寒。不过如果是湿热型的风湿的话,就要少吃些温补的食物了。

做好身体的保暖工作。换季、天气寒冷的时候,一定要注意身体的保暖,要避免身体受寒受凉,特别是穿衣喜欢露腰露腿露脚踝的人,即使你年轻人,感觉身体没有什么不适,但随着年龄的增长,体内的湿寒之气会不断的加重的,老了容易留下病根,最好别不当回事。

学会动起来。一道阴雨天,很多有风湿的人因为关节或腿部酸疼,都不想动,担心越动越疼,其实适当的运动是能够帮助你缓解疼痛的,只要注意别过度即可,比如像散步、打打太极拳、快走都是比较适合的锻炼方式,既能促进血液循环,防止关节出现肌肉萎缩,还能借此增强免疫力。

综上所述,若能学会以上几个妙计,并坚持做好,相信你不止舒坦一点,或能帮你慢慢赶走风湿痛。在这里也要提醒大家,人慢慢上了年纪之后,本身就容易出现一些身体健康问题,所以大家在日常生活中,就要做好预防工作,年轻人也需注意保暖,不然老了或有你后悔的。

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